Waarom blijf ik steeds in dezelfde patronen terechtkomen?

Heb je jezelf wel eens horen zeggen: "Daar ga ik weer..."? Misschien kom je telkens in dezelfde soort relaties terecht, stel je belangrijke keuzes uit of pas je jezelf steeds aan aan anderen. Hoe hard je ook probeert te veranderen, na verloop van tijd lijkt alles weer terug te vallen in het oude patroon.

Dat is niet omdat je niet gemotiveerd genoeg bent. Vaak liggen de oorzaken veel dieper.

Wat zijn patronen eigenlijk?

Patronen zijn automatische manieren van denken, voelen en reageren die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld. Ooit waren ze behulpzaam. Misschien leerde je als kind dat aanpassen veiliger was dan jezelf uitspreken. Of dat hard werken waardering opleverde.

Wat ooit een oplossing was, kan later een beperking worden.

Waarom zijn patronen zo hardnekkig?

Veel patronen zijn onbewust geworden. Je denkt niet meer na over wat je doet; je doet het automatisch. Voorbeelden van patronen zijn bijvoorbeeld:

• altijd voor anderen zorgen;

• conflicten vermijden;

• perfectionisme;

• jezelf wegcijferen;

• steeds bevestiging zoeken.

  
  

Zolang het patroon onbewust blijft, blijf je het herhalen.

Veranderen begint met bewustwording

Werkelijke verandering begint niet met harder je best doen. Het begint met zien wat er gebeurt. Welke situaties triggeren je? Welke gedachten keren steeds terug? Welke keuzes maak je automatisch?

Pas wanneer je het patroon herkent, ontstaat er ruimte voor een andere keuze.

Wat gebeurt er als je niets verandert?

Patronen verdwijnen meestal niet vanzelf. Vaak worden ze sterker naarmate de jaren verstrijken. Je raakt verder verwijderd van wat je werkelijk wilt en wie je werkelijk bent.

Dat kan zich uiten in:

• vermoeidheid;

• frustratie;

• twijfel;

• vastlopen in werk of relaties;

• een gevoel van leegte.

Terug naar de kern

Onder elk patroon zit een deel van jezelf dat gezien wil worden. Wanneer je dat leert herkennen, ontstaat er ruimte voor rust, vertrouwen en nieuwe mogelijkheden.

Patronen doorbreken gaat niet over iemand anders worden. Het gaat over terugkeren naar wie je altijd al was.