Kernsessie
Terug naar de kern van wie jij bent
Voel je dat er iets mag veranderen, maar weet je niet precies wat? Soms zijn er van die momenten waarop je voelt dat het niet meer helemaal stroomt.
Je loopt vast in dezelfde gedachten. Twijfelt over keuzes die je moet maken. Voelt onrust zonder precies te weten waar die vandaan komt. Of je merkt dat je steeds meer leeft vanuit wat er van je verwacht wordt, in plaats van vanuit wat jij zelf werkelijk wilt.
Van buiten lijkt alles misschien prima te gaan. Je hebt een gezin, werk, verantwoordelijkheden en doet wat er van je gevraagd wordt.
Maar van binnen knaagt er iets.
Je verlangt naar meer rust. Meer vertrouwen. Meer helderheid. Meer verbinding met jezelf.
De Kernsessie is bedoeld voor mensen die voelen dat het tijd is om stil te staan bij wat er werkelijk speelt.
Waarom raken we de verbinding met onszelf kwijt?
Veel mensen leren al vroeg om zich aan te passen.
We leren rekening te houden met anderen. Sterk te zijn. Door te gaan. Niet te veel ruimte in te nemen.
Te voldoen aan verwachtingen.
Dat helpt ons om te functioneren, maar gaandeweg kunnen we hierdoor steeds verder verwijderd raken van onze eigen behoeften, gevoelens en verlangens.
Je merkt het bijvoorbeeld wanneer:
-
je voortdurend twijfelt aan jezelf;
-
je moeite hebt met keuzes maken;
-
je vaak over je eigen grenzen heen gaat;
-
je het gevoel hebt dat je vastzit;
-
je steeds dezelfde patronen tegenkomt;
-
je moe wordt van het voortdurend nadenken;
-
je niet goed meer weet wat je zelf eigenlijk wilt.
Vaak proberen we dit op te lossen door harder ons best te doen.
Maar wat als het antwoord niet ligt in méér doen?
Wat als het antwoord ligt in opnieuw luisteren naar jezelf?
Wat gebeurt er als je niets verandert?
Wanneer je signalen van onrust, twijfel of ontevredenheid langere tijd negeert, verdwijnen ze meestal niet vanzelf.
Vaak worden ze juist sterker.
Twijfel verandert in onzekerheid.
Onrust verandert in vermoeidheid.
Aanpassen verandert in jezelf verliezen.
Je blijft doorgaan zoals je altijd hebt gedaan, terwijl je diep van binnen voelt dat er meer mogelijk is.
Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat een deel van jou aandacht vraagt.
Een deel dat gehoord wil worden.
De kracht van een Kernsessie
Een Kernsessie is geen standaard coachgesprek. Het is een moment waarop je bewust ruimte maakt voor jezelf.
Samen onderzoeken we wat er op dit moment speelt in jouw leven. We kijken naar de situatie waarin je vastloopt, de patronen die zich blijven herhalen en de signalen die jouw leven je probeert te geven.
Vaak ontstaat er tijdens de sessie een nieuw perspectief.
Waar eerst verwarring was, ontstaat helderheid.
Waar eerst twijfel was, ontstaat richting.
Waar eerst onrust was, ontstaat rust.
Veel cliënten ervaren dat zij na de sessie beter begrijpen waarom bepaalde situaties zich blijven herhalen en welke stap zij nu mogen zetten.
Wat levert een Kernsessie op?
Na afloop heb je vaak:
-
meer helderheid over jouw situatie;
-
inzicht in patronen en overtuigingen;
-
meer vertrouwen in jezelf en je keuzes;
-
rust in je hoofd;
-
een concreet perspectief voor de volgende stap;
-
meer verbinding met wie jij werkelijk bent.
Je hoeft niet alles direct op te lossen.
Soms is één inzicht voldoende om een beweging in gang te zetten.
Voor wie is deze sessie?
De Kernsessie is geschikt voor jou als je:
-
vastloopt in een bepaalde situatie;
-
voor een belangrijke keuze staat;
-
meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen;
-
steeds dezelfde patronen tegenkomt;
-
behoefte hebt aan rust en helderheid;
-
voelt dat er meer in je zit dan er nu uitkomt;
-
opnieuw verbinding wilt maken met jezelf.
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je hulp mag vragen.
Juist wanneer je voelt dat er iets mag veranderen, kan een gesprek het verschil maken.
Stel je eens voor...
Dat je wakker wordt met meer rust in je hoofd.
Dat je weet wat belangrijk voor je is.
Dat je keuzes maakt vanuit vertrouwen in plaats van twijfel.
Dat je weer voelt wat bij jou past.
Dat je jezelf niet langer hoeft kwijt te raken om het anderen naar de zin te maken.
Hoe zou dat voelen?
Plan jouw Kernsessie
Soms begint een grote verandering met één gesprek.
Een gesprek waarin jij centraal staat.
Waarin er ruimte is voor jouw verhaal, jouw vragen en jouw volgende stap.
Ben je benieuwd wat een Kernsessie voor jou kan betekenen?
Kernsessie in het kort
-
Individuele begeleiding
-
Duur: circa 2 uur
-
Live of online
-
Persoonlijke aandacht en maatwerk
-
Gericht op inzicht, helderheid en richting
Investering
Je betaalt € 120,- incl. BTW voor een sessie van 2 uur.