Je neemt je voor gezonder te leven. Je wilt beter voor jezelf zorgen. Je besluit grenzen te stellen. En een tijdje gaat het goed. Totdat je merkt dat je langzaam weer terugvalt in oude gewoonten. Herkenbaar?

Soms weet je precies wat je wilt. Maar veel vaker twijfel je. Je vraagt advies aan anderen, zoekt bevestiging, maakt lijstjes met voors en tegens en probeert de juiste beslissing te nemen. Toch blijft er vaak een stemmetje dat vraagt: "Doe ik hier wel goed aan?"